الوسم: انقاص الوزن

رجيم ينقص 4 كيلو في اسبوع

رجيم ينقص 4 كيلو في اسبوع حميه مدتها اسبوع سهلة نوعا ما رجيم ينقص 4 كيلو في اسبوع.  البرنامج الفطور 3 اكواب ماء . بعد نصف ساعة 200 غ من الفواكه + كوب حليب خالي الدسم . الغذاء سلطه مشكلة + اسكالوب 200 غ مشوي . العشاء شوربه خضار + زبادي  ما بين الوجبات يسمح بتناول ...

اقرأ المزيد

برنامج غذائي فرنسي للحمية

برنامج غذائي فرنسي للحمية برنامج غذائي فرنسي للحمية  يعمل على انقاص الوزن دون عودته مرة اخرى  البرنامج  الممنوعات  الملح ممنوع تماما  ويعوض اما بالليمون او الخل . السكر ممنوع تماما و يعوض بالعسل الطبيعي . المكرونه و الرز و الكسكسي  لا تتعدى ال10 ملاعق  يوميا ....

اقرأ المزيد

رجيم اللفت و الكرفس لسمنة الارداف و البطن

رجيم اللفت و الكرفس لسمنة الارداف و البطن سمنه الارداف و البطن مزعجة جدا . رجيم اللفت و الكرفس لسمنة الارداف و البطن . البرنامج 1 ) اكل الشوربة بمعدل 6 مرات يوميا . 2 ) الفواكة المطلوبة اجاص و تفاح و كيوي . ( حبيتين من كل فاكهة يوميا ) 3 ) شرب 12 كوب ماء. 4 ) اكل...

اقرأ المزيد

رجيم 1 كيلو في اليوم حمية الموز و الحليب

رجيم 1 كيلو في اليوم حمية الموز و الحليب رجيم سريع ينصح به من اوزانهم تفوق 100 كيلو .رجيم 1 كيلو في اليوم حمية الموز و الحليب . ينصح بعدم استعماله اكثؤ من اسبوع. برنامجه في اليوم الواحد 6 موزات  و 4 اكواب حليب خالي الدسم تقسم على 4 وجبات في اليوم . شرب الماء 10 اكواب...

اقرأ المزيد

رجيم صيفي حمية 5 كيلو في الاسبوع

رجيم صيفي حمية 5 كيلو في الاسبوع حميه صبفيه رجيم صيفي حمية 5 كيلو في الاسبوع للراغبين في التخلص من الوزن الائد فترة الصيف . قبل الافطار و قبل الغذاء و قبل العشاء بساعة كوب عصير عنب طازج غير محلى.  الافطار 2 بيض مسلوق + كوب حليب ممزوج مع موزة.  الغذاء 250 غ صدر دجاج...

اقرأ المزيد

رجيم فواكه 2 كيلو في يومين

رجيم فواكه 2 كيلو في يومين حمية صيفيه لمدة يومين فقط تنقص 2 كيلو تعتمد على الفواكه بالدرجة الاولى فطور الصباح 2  كيوي +  موزة  كوب حليب خالي الدسم  قبل الغذاء بساعتين 15 حبة فرولة + علبتين زبادي طبيعي + 5 حبات مشمش  الغذاء شوربة الكانتالوب  1 كانتالوب صغيرة الحجم +...

اقرأ المزيد

حمية يوم واحد لديتوكس

حمية يوم واحد لديتوكس حمية يوم واحد لديتوكس هي حمية لمدة 24 ساعه  فقط يتعبها غالبا من ينتطرون حدثا  سعيدا في الغد كسهرة او خطوبه او زفاف. وحسب خبراء التغذية فان هذا البرنامج المحدد ب 24 ساعة سيخلص الجسم من السموم ويجعل اشراقة البشره واضحة.  البرنامج الصباح 1 ) شرب...

اقرأ المزيد

نظام غذائي لفقدان الوزن بطريقة سريعة قبل الصيف

نظام غذائي لفقدان الوزن بطريقة سريعة قبل الصيف تسريع عملية نزول الوزن نوعا ما،ممكن اتباع النظام الغذائي التالي و لفترة اسبوعين فهو نظام غذائي لفقدان الوزن بطريقة سريعة قبل الصيف. الفطور: نصف كوب من الزبادي القليل الدسم + نصف كوب من الفراولة أو العنب البري أو شرحتين من...

اقرأ المزيد

وصفة تخسيس مع الديتوكس

  وصفة تخسيس مع الديتوكس وصفة تخسيس و التخلص من السموم الديتوكس ليوم واحد في الاسبوع الافضل ان يكون الجمعه لانه عطلة اسبوعية لان الوصفه تبدأ يوم الخميس ليلا . الخميس الساعة 6 مساء كوب حليب دافئ محلى بالعسل . الساعة7 مساء تفاحة . الساعة 8 مساء ملعقه مبشور الزنجبيل +...

اقرأ المزيد

حمية صحية لـ 10 ايام في رمضان

  حمية صحية لـ 10 ايام في رمضان حمية صحية لـ 10 ايام في رمضان تعمل هذه الحمية على تحسين و ترطيب البشره و تنظيف الجهاز الهضمي و التخلص من السموم . البرنامج الافطار شوربه مكونة من حبه طماطم + حبة جزر + فلفل اخضر + نصف فلفل حامي + بصله+ 3 فصوص ثوم يطحن الخليط بعد طهيه ....

اقرأ المزيد