الوسم: الرجيم و الحمية

رجيم وحمية يومين في الاسبوع و فقدان 4 كيلو شهريا

اثبتت دراسات علمية ان النظام الغذائي لهذا الرجيم يقي من الامراض السرطانية و ينقص في الوزن اكثر من الحميات الطويلة هو نظام يطبق مدة يومين اسبوعيا. ويعاد كل اسبوع . اساس  اليومين  اكل  من  دون كربوهيدرات . اما باقي الاسبوع فاكل صحي  متوازن . النظام الغذائي الخاص بيومي...

اقرأ المزيد

تخسيس سمنة الوجه

سمنة  منطقة الوجه مزعجة جدا والتخلص منها رغبة ملحة . هي من المناطق التي تنحف بسرعة. لتنحيف الوجه و التخلص من سمنته نقاط يجب اتباعها . 1 ) الاستغناء عن الملح  تماما  و تعويضه باللليون . 2 ) شرب 8 اكواب على الاقل من المياه يوميا  و الابتعاد تماما عن المشروبات الغازية. 3...

اقرأ المزيد

وصفة للتخسيس التخلص من السموم الديتوكس

إلك الآن برنامج وصفة التخسيس : الفطور 2 جريب فروت + موزه +زبادي  طبيعي الغذاء كوب  عدس 4 اعواد كرفس ملعقه قرفه ملعقه زنجبيل بصله  مقطعه جزره بقشرها  مقطعه 2 لتر ماء معدني نغلي  الماء نضع  المكونات نطبخ على نار هادئه نطحن الشوربه  ونضيف  عصير ليمونه  + ملعقه  زيت ...

اقرأ المزيد

التخلص من السموم الديتوكس

اهم مكونات الوصفة ) * ملعقه كمون * كمية قليلة من مراميه * ملعقه شاي اخضر * بابونج كمية قليلة تغلى هذه المكونات وتشرب بمعدل مرة واحد في اليوم. وسوف تلاحظي ومن حولك الفرق إن شاء الله....

اقرأ المزيد

وصفة تخسيس و التخلص من السموم الديتوكس

    هذه الوصفة  تستعمل  يوم واحد و بعدها  باسبوع  يومين  و بعدها 3 ايام  الاسبوع الثالث . قوامها عصير. حليب. فراولة و كيوي .  الحليب شرب لتر خالي الدسم  في اليوم . الفراولة و الكيوي 30حبة فراولة و 6 حبات كيوي. العصير يتكون  من 2 عصير ليمون. ملعقة قشور الليمون. 2 كيوي....

اقرأ المزيد

وصفة تخسيس مع الديتوكس

  الخميس الساعة 6 مساء كوب حليب دافئ محلى بالعسل . الساعة7 مساء تفاحة . الساعة 8 مساء ملعقه مبشور الزنجبيل + ملعقة عسل + ماء دافئ.  الجمعة الساعة 8 صباحا ملعقه مبشور الزنجبيل + ملعقة عسل + ماء دافئ. الساعة 9 صباحا موزة + ملعقة زنجبيل + ملعقة عسل + كوب حليب نمزجهم...

اقرأ المزيد

رجيم ينقص 4 كيلو اسبوعيا

اساس الحمية النوم 9 ساعات ليلا . النوم على الساعة 10 ليلا. شرب 1 لتر من عصير التفاح  يوميا. اكل 30 حبة من فاكهة التوت  يوميا. اكل 5 حبات جزر البرنامج الغذائي للرجيم الفطور شاي+ بيضة مخفوقة + ملعقة عسل+ فواكه حسب الرغبة. الغذاء شوربة كرفس+ سلطة شمندر + قطعة توست+ صدر...

اقرأ المزيد

نظام غذائي لفقدان الوزن بطريقة سريعة قبل الصيف

  الفطور: نصف كوب من الزبادي القليل الدسم + نصف كوب من الفراولة أو العنب البري أو شرحتين من الاناناس أو أي نوع من الفاكهة اذا ذلك لم يكن متوفر+ 5 حبات من المكسرات (نية أو محمصة، ممكن أن تطحن) سناك: برتقالة صغيرة أو تفاحة صغيرة الغداء: صدر دجاج مشوي أو في الفرن من دون...

اقرأ المزيد

رجيم صيفي حمية 5 كيلو في الاسبوع

حميه صيفيه رجيم صيفي حمية 5 كيلو في الاسبوع للراغبين في التخلص من الوزن الائد فترة الصيف . قبل الافطار و قبل الغذاء و قبل العشاء بساعة كوب عصير عنب طازج غير محلى.  الافطار 2 بيض مسلوق + كوب حليب ممزوج مع موزة.  الغذاء 250 غ صدر دجاج مشوي + حبة بطاطا مسلوقة.  العشاء...

اقرأ المزيد

حمية يوم واحد لديتوكس

  حمية يوم واحد لديتوكس هي حمية لمدة 24 ساعه  فقط يتعبها غالبا من ينتطرون حدثا  سعيدا في الغد كسهرة او خطوبه او زفاف. وحسب خبراء التغذية فان هذا البرنامج المحدد ب 24 ساعة سيخلص الجسم من السموم ويجعل اشراقة البشره واضحة.  البرنامج الصباح 1 ) شرب عصير ليمون مخفف يالماء ...

اقرأ المزيد