الوسم: انقاص الوزن

خطة لانقاص الوزن في 7 أيام

اليوم الأول ، تناول فواكه فقط : يسمح بتناول جميع أنواع الفاكهة ما عدا الموز . و يفضل تناول كل من التفاح و البطيخ و جميع الحمضيات . و يمكنك تناول الكمية التي تريدها .و يفضل تناول الفاكهة الطازجة و ليس المعلبة . اليوم الثاني ، تناول الخضروات فقط : يمكنك تناول الخضار...

اقرأ المزيد

الماء أفضل المشروبات لانقاص الوزن

افضل المشروبات لانقاص الوزن الماء عنصر اساسي لحياة الانسان، يساعد الماء على تناول كميات اقل من الطعام وبالتالي فقدان الوزن وذلك بتناول 2 كوب ماء قبل كل وجبة، كما يعمل الماء على طرد السموم من الجسم وبالتالي عمل أجهزة الجسم بكفاءة أعلى والتخلص من الاملاح المحتسبة والتي...

اقرأ المزيد

وصفة للتخسيس والتخلص من سموم الجسم

  وصفة للتخسيس والتخلص من سموم الجسم   نقدم لك وصفة سهلة للتخسيس و التخلص من السموم المتراكمة في الجسم  الديتوكس، علماً أن وصفة التخسيس تستخدم مرة واحدة كل أسبوع وهي مهمة جداً في التخلص من سموم الجسم. إلك الآن برنامج وصفة التخسيس : الفطور 2 جريب فروت + موزه +زبادي ...

اقرأ المزيد

وصفة للتخسيس التخلص من السموم الديتوكس

وصفة للتخسيس التخلص من السموم الديتوكس نقدم لك وصفة سهلة للتخسيس و التخلص من السموم المتراكمة في الجسم إلك الآن برنامج وصفة التخسيس :الديتوكس، علماً أن وصفة التخسيس تستخدم مرة واحدة كل أسبوع وهي مهمة جداً في التخلص من سموم الجسم. الفطور 2 جريب فروت + موزه +زبادي ...

اقرأ المزيد

رجيم اللحم الحميه الفرنسيه تفقد 2 كيلو في الاسبوع

رجيم اللحم الحميه الفرنسيه تفقد 2 كيلو في الاسبوع رجيم اللحم الحميه الفرنسيه تفقد 2 كيلو في الاسبوع رجيم سهل  بالنسبه للاغلبيه لانه رجيم يعتمد على اللحوم صديقه الاغلبيه . رجيم اللحم الحميه الفرنسيه تفقد 2 كيلو في الاسبوع يعتمد على فطور ثابت طيله الاسبوع .  الفطور قطعه...

اقرأ المزيد

لبطن مسطح ولفقدان الوزن

لبطن مسطح ولفقدان الوزن     لبطن مسطح و لفقدان الوزن موضوعان قيل فيهما الكثير قد تكون تجارب او دراسات كثيره تكلكت عن  بطن مسطح وفقدان الوزن من بين الامور الخاصه للحصول على بطن مسطح و لفقدان الوزن يعتقد الكثير ان الاوزان الثقيلة هي التي تزيد حجم عضلات الجسم ولكن...

اقرأ المزيد

وصفة لتنحيف البطن

  وصفة لتنحيف البطن وصفة لتنحيف البطن سهلة التحضير مدتها شهر وصفة لتنحيف البطن اساس  واهم خطوه في الحميه . فالحصول  على بطن  مسطح  حلم  الكثير رجيم  يعتمد على وصفة لتنحيف البطن اساسها الماء مدتها شهر. خلطة الماء 2 لتر ماء ملعقة شاي زنجبيل مطحون حبة خيار مقطعة الى...

اقرأ المزيد

الرجيم النباتي 7 كيلو في اسبوعين

الرجيم النباتي 7 كيلو في اسبوعين الرجيم النباتي 7 كيلو في اسبوعين لا غير يعتمد على الخضار كاساس له . البرنامج الافطار اليومي: – فاكهة موسمية – قطعة خبز أسمر. – ملعقة عسل. – قهوة أو شاي بدون سكر. اليوم الأول: الغداء: – حساء الجزر. – جبن أبيض خالي من الدسم. – لوبياء...

اقرأ المزيد

وصفة شراب حارق للدهون

وصفة شراب حارق للدهون وصفة شراب حارق للدهون يشرب فنجان قبل الاكل و فنجان بعد الاكل . 3 مرات يوميا اي 6 فناجين. الوصفة 200غ فجل احمر . 200غ ليمون اخضر نغلي الفجل الاحمر بعد غسله جيدا دون تقشيره  في  نصف لتر ماء نطحنه بالخلاط نضيف عصير الليمون  و  عود قرفه  ونملا بالماء...

اقرأ المزيد

رجيم فرنسي 4 كيلو في 6 ايام

رجيم فرنسي 4 كيلو في 6 ايام البرنامج الفطور كوبين ماء . بعد نصف ساعة 2 كيوي 1موزه 1 برتقال الغذاء كوبين ماء بعد نصف ساعة 300 غ سمك مشوي صحن سلطه مشكلة العشاء نفس الفطور . ملاحظه عند الشعور بالجوع ممكن اخذ احد مكونات الفطور اما 2 كيوي او موزه او برتقاله . الماء 12 كوب...

اقرأ المزيد