الرجيم الفرنسي هو رجيم من ابتكار مدربة رياضه فرنسية .
مدته اسبوع كامل .
هو عباره عن برنامج اكل 4 وجبات رئيسيه و وجبه واحدة سناك .
الوجبات الاربع الرئيسيه هي عباره عن مهروس خضر و فواكه بكمية مفتوحة .
المهم ان تكون الخضار من الخضروات الخضراء تطهى على البخار او في الماء و تهرس و يضاف لها الليمون بدل الملح .
اما الفواكه فان المعتمد منها الفواكه المليئه بالمياه كالبرتقال و الكيوي و االيوسفي و البطيخ .
وجبة السناك هي كوب حليب ممزوج مع موزه و علبة زبادي .
شرب المياه مطلوب بكثره في هذه الحمية .
بعد انتهاء اسبوع من هذا الرجيم سيفقد الشخص 4 كيلو .
لا ينصح باعادة هذه الحمية الا بعد مرور شهرين على الاقل .